经常玩手机很容易患上糖尿病？听听医生是怎么说的！
相信大家都知道经常玩手机或是玩电脑，看电视；很容易导致视力出现下降的问题。但是，很遗憾的是，根据最新的相关研究数据显示，如果你经常玩手机，那么是有一定风险让你患上糖尿病疾病的。相信有很多人朋友，你又在瞎说了，别急，下面我们一起来听听医生是怎么说的！
现在的人啊，走到哪里都离不开手机，手机就仿佛已经是身体的一部分了。吃饭、睡觉等等，干任何事情都一直在拿着手机刷呀刷呀。以前没手机的时候，几个人坐在一起聊天，有说有笑，说不完的话题，一起结伴逛街，去图书馆等等。而在当下，自从有了手机这个神器的出现，现在哪怕家人坐在一起吃饭，各自都低着头各自玩着手机，再也没有了以前的欢声笑语。
随着互联网的普及和智能手机的普及，我们现在都不用在做饭的，直接点一个外卖，过一会就有人亲自送上门；以前还能够跟朋友一起下棋，玩一些游戏；而现在一个手机连上wifi，就能够远程一起玩游戏；以前还能够通过电视来看一些节目，现在自从有了手机，各种剧各种追，长时间抱着一个手机。
可以说，现在的互联网以及智能手机的确让我们的生活变的更加便利，但以此同时，也导致我们的生活存在着一些危及。
目前不少的医学专家都表示，倘若一个人长期性的抱着手机，那么不仅仅会导致视力出现下降的问题，同时还会大大增加患有糖尿病的风险。之所以会这种说，主要是以为如果你长期抱着手机，那么势必很容易会导致体内的胰岛素分泌遭受一定的影响；如果你身体内的胰岛素分泌一旦出现了问题，那么势必就会导致体内的葡萄糖出现代谢障碍和吸收障碍。
另外，如果你经常熬夜玩手机，那么势必会影响到我们身体内褪黑素的分泌；而一旦体内的褪黑素分泌出现了问题，那么就会导致人们产生一定程度上的饥饿感，在这种情况就会很容易导致人们开始进食各种宵夜，从而大大增加我们身体器官负担，甚至是导致体内的糖分摄入量过多，大大增加患有糖尿病的风险以及其他疾病风险。
■日常生活中，我们该如何有效预防糖尿病问题呢？
●首先，我们要有效预防糖尿病问题，我们需要保持良好的心态。日常生活中，对于任何事情，不要过于激动、着急等等，避免情绪上的大起大落。如果你无法控制自己的情绪问题，那么过于暴躁或是低落的一些极端情绪问题是很容易损伤我们的身体健康。另外我们在玩游戏或是看电视剧时，客观的去看待胜败和剧情，切忌不要被剧中的剧情所左右，避免不良情绪的产生。
●当然，除了我们上面所说的情绪问题之外，同时我们还要坚持适当的运动锻炼。毕竟久坐这种生活方式，很容易导致我们身体内的新陈代素速度减缓。特别是你在玩手机的时候，长期要么是坐着，要么是躺着，身体长期会处于不运动的状态。坚持适当的运动锻炼，可以有效促进我们体内新陈代谢的正常运作，不仅仅能够帮助我们避免肥胖问题，同时也能够在一定程度上降低患有糖尿病的风险。